היי, Wellovers!

כולנו יודעים שבריאות היא לא רק מה שאנחנו מכניסים לגופנו - אלא תוצאה של אורח החיים וההרגלים הכלליים שלנו. לכן אנו נרגשים לחלוק כמה טיפים כיצד לבצע שינויים חיוביים באורח החיים ולקחת את הבריאות שלך לשלב הבא!

דבר ראשון - להתחיל בקטן
קל להיות מוצפים כשמנסים לעשות שינויים גדולים, אז נתמקד בדבר אחד בכל פעם. אולי זה אומר לצאת לטיול יומי, לשתות יותר מים, או להוסיף את אבקת הקולגן פפטידים בשילוב ויטמין D3 של Welloving לשגרה שלך

דבר שני, נקיף עצמנו בהשפעות חיוביות
נמצא קהילה של אנשים שתומכים במסע הבריאות שלנו ויכולים להציע עידוד. המשמעות עשויה להיות הצטרפות לשיעור כושר, לשתף שכן/שכנה ולצעוד יחד בערבים או אפילו להצטרף אל קבוצה מקוונת. יש לא מעט קבוצות שמנהלות אתגרים משותפים

היבט חשוב נוסף של בריאות הוא טיפול עצמי. ניקח זמן לעשות דברים אשר מעניקים לנו שמחה והרפיה, בין אם זו אמבטיה חמה, תרגול יוגה או להתחבר לתחביב חדש. יש לי חברה מהממת שהתחילה כך פתאום חוג קרמיקה וממש נהנית

ולבסוף, לא נשכח את כוחה של הכרת הטוב. תרגול הכרת תודה יכול לעזור לשנות את הלך הרוח שלך ולשפר את השקפתך הכללית על החיים. נקדיש כמה רגעים בכל יום כדי להרהר על כל הדברים אשר גורמים לנו להיות אסירי תודה - זה יכול להיות משהו פשוט כמו כוס קפה אפקטיבי איכותי ;) או שקיעה יפה

אז הנה לכם, Wellovers! עם קצת מאמץ והרבה אהבה עצמית, נוכל לעשות שינויים חיוביים באורח החיים שיתמכו בבריאות הכללית שלנו. לחיי הגרסה המאושרת והבריאה יותר שלך